Do I need to complete a 200-Hour YTT before joining the 300-Hour course?

Yes, a completed 200-Hour Yoga Teacher Training from a recognized Yoga Alliance school (or equivalent registered school) is a mandatory prerequisite for joining the 300-Hour training. You will be asked to submit a copy of your 200-Hour certificate upon enrollment.

What is the RYT 500 pathway and how does this course certify me?

When you combine your existing 200-Hour certification with our Yoga Alliance accredited 300-Hour training (200 + 300 = 500 Hours), you qualify to register with Yoga Alliance USA as a Registered Yoga Teacher 500 (RYT 500)—the highest international standard of professional yoga teaching credentials.

What advanced topics are covered in the 300-Hour curriculum?

The 300-Hour curriculum goes far beyond the basics, diving into advanced Ashtanga Vinyasa Second Series (Nadi Shodhana), multi-style creative sequencing, hands-on therapeutic adjustments, functional fascial anatomy, Ayurvedic Prakriti evaluation, traditional Yoga Therapy applications, subtle body energetics (Chakras, Nadis, Kundalini), and the profound philosophy of Patanjali's Yoga Sutras and the Bhagavad Gita.

Is Rishikesh the best place for advanced 300-Hour training?

Undoubtedly. An advanced 300-hour sadhana requires deep pranic purity and unbroken spiritual lineage. Training along the holy banks of Mother Ganga in Tapovan, Rishikesh immerses you in the sacred energy of Himalayan sages, ancient temples, and true Vedic scholarship that elevate your teaching to mastery level.

How do I get to the ashram from Delhi?

From New Delhi, you can take a 45-minute flight to Dehradun Airport (DED), located 35 km from our Tapovan ashram, or board the high-speed Vande Bharat train to Haridwar (4.5 hours). Private taxi transfer directly from Delhi Airport to our ashram gate (5 hours) can also be coordinated upon request.

Can I pay in installments?

Yes, you can secure your reservation with a $200–$300 registration deposit, and clear the remaining course balance in convenient installments prior to arrival or in person upon checking into the ashram.

What is the refund and rescheduling policy?

Course deposits are non-refundable but 100% transferable to any future batch in Rishikesh or Bali within 12 months with at least 14 days advance written notice.

What is the best time of year to take the 300-Hour training?

October to March is ideal with clear, temperate Himalayan weather (15–25°C), allowing for rigorous physical asana and tranquil outdoor meditation. April to June offers warm tapasya energy, and July to September provides quiet monsoon retreat conditions.

What is the batch size for the 300-Hour master training?

To ensure rigorous master-level instruction and deep mentorship, we strictly cap our 300-Hour cohorts at 8–10 students. This guarantees extensive 1-on-1 teaching practicum critique, individualized alignment clinics, and personal spiritual guidance.

What kind of accommodation and food is included?

You will enjoy a peaceful, private or shared room in our Tapovan ashram featuring an attached bathroom with 24/7 hot water, high-speed Wi-Fi, and air conditioning/heating. Three wholesome, tridosha-balancing Sattvic Ayurvedic meals are prepared fresh daily using local organic produce.

Is Rishikesh safe for international solo travelers?

Yes, Rishikesh is recognized as one of the safest pilgrimage cities in India. Our ashram maintains 24/7 on-campus security and a supportive community to ensure every international practitioner feels completely safe, respected, and at home.

What excursions are included in the 300-Hour training?

You will participate in sacred spiritual excursions including the evening Ganga Aarti ceremony at Parmarth Niketan, a Himalayan sunrise meditation trek at Kunjapuri Temple (1,676m), and deep silent meditation inside Sage Vashistha's ancient subterranean cave along the Ganges.

Do you offer Lifetime Free Re-attendance for the 300-Hour course?

Yes! All YogaGarhi graduates are entitled to our lifetime re-attendance privilege. You can return in future years to re-sit the 300-Hour course at either our Rishikesh or Bali campus entirely tuition-free to refine your teaching skills.

What styles will I be certified to teach after graduation?

You will graduate with advanced mastery to teach Classical Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa (Primary & Intermediate Series), Dynamic Vinyasa Flow, Yin & Restorative Yoga, and specialized Therapeutic Alignment classes for varied student demographics.

What should I pack for my 300-Hour stay?

Pack comfortable yoga wear, warm layers for early morning and evening meditation, walking shoes for excursions, personal toiletries, an open journal, and your official 200-Hour completion certificate.

300-Stunden-Yoga-Lehrerausbildung in Rishikesh

Advance your teaching with an intensive 28-day residential 300-hour training in Tapovan, Rishikesh. Study with master teachers by the sacred Ganges.

8–10 Students • Advanced (200-Hour YTT required) • Yoga Alliance Certified RYT 500 Pathway

Course

300-Hour Advanced YTTC Rishikesh

Duration

28 Days

Style

Multi-Style & Advanced Sequencing

Level

Advanced (Prerequisite: 200hr YTT)

Certification

RYT 500 Pathway (200hr + 300hr)

$1,099 USD

$1,299

$1,099

Early Bird: Save $200

Small groups (8–10 max)

Master-level mentorship

Advanced Prep Modules

Sequencing & Adjustments

1-Year Master Mentorship

Career & Studio Support

Deluxe Teacher Goodie Bag

Props & Manuals Included

Yoga Alliance

RYS 200, 300 & 500

Kleine Gruppen

Max. 8–10 Schüler

Himalaya Tradition

15+ Jahre Erfahrung

Tapovan Ashram

100% Sattvisches Leben

Spirituelles Epizentrum

Warum Rishikesh für die Yogalehrerausbildung wählen

Tauchen Sie ein in die zeitlose Energie der Welthauptstadt des Yoga, wo fünf Jahrtausende heiliger vedischer Weisheit auf die unberührten Ausläufer des Himalaya treffen.

Malerisch eingebettet dort, wo sich die heiligen Berge des Himalaya zu den üppigen Ebenen des Nordens öffnen, wird Rishikesh weltweit als die Yoga-Hauptstadt der Welt verehrt. Seit über fünf Jahrtausenden haben legendäre vedische Rishis, erleuchtete Weise und klassische Yogameister an diesen Ufern tiefe spirituelle Sadhana praktiziert. Wer durch dieses heilige Tal geht, absolviert nicht nur eine moderne Ausbildung – er tritt aktiv in einen ungebrochenen, lebendigen Strom uralten yogischen Bewusstseins ein.

Die spirituelle Geografie von Rishikesh ist weltweit einzigartig. Wenn der heilige Fluss Ganga direkt von den eisigen Gletschern herabfließt, sättigt sein smaragdgrünes Wasser die Bergluft mit negativen Ionen und reinstem Prana. Dieses besondere Ökosystem beruhigt das Nervensystem spürbar, bringt den Geist zur Ruhe und ermöglicht es den Schülern, mühelos tiefere Zustände von Konzentration (Dharana) und Meditation (Dhyana) zu erreichen.

Im Gegensatz zu rein kommerziellen Zentren ist jeder Aspekt des Lebens in Rishikesh auf spirituelle Erweckung ausgerichtet. Bei Sonnenuntergang erklingen im Tal Sanskrit-Gesänge, traditionelle Tempelglocken und die feierlichen vedischen Feuerzeremonien der Ganga Aarti bei Parmarth Niketan und Triveni Ghat. Diese Atmosphäre verbindet körperliche Asana-Praxis mit tiefgründiger Philosophie und verwandelt das Training in eine echte Reise der Selbstverwirklichung.

Unser Ashram-Refugium liegt in Tapovan – einer ruhigen Oase, deren Name wörtlich "Wald der Einkehr" bedeutet. Als historischer Rückzugsort wandernder Yogis liegt Tapovan geschützt über den belebten Gassen, umgeben von grünen Bergrücken und nur wenige Gehminuten vom heiligen Fluss und Lakshman Jhula entfernt. Hier finden Sie die nötige Stille für ein tiefgreifendes, lebensveränderndes Studium.

Von der Meditation in der jahrtausendealten Vashistha-Höhle am weißen Flusssand bis zum Sonnenaufgang auf dem 1.676 Meter hohen Kunjapuri-Gipfel vor schneebedeckten Himalayagipfeln: Die Ausbildung bei YogaGarhi in Rishikesh schenkt Ihnen eine authentische Verwurzelung, die Ihr zukünftiges Unterrichten mit echter spiritueller Tiefe erfüllt.

Rishikesh Tapovan ashram serene surroundings overlooking the Himalayan foothills

Himalaya-Ausläufer & Heiliger Fluss Ganga

Evening Ganga Aarti fire ceremony at Parmarth Niketan Rishikesh

Heilige Ganga Aarti Zeremonie

Outdoor meditation and yoga asana in the serene Tapovan sanctuary

Kunjapuri Sonnenaufgangs-Trekking

Herausragende Exzellenz

Der YogaGarhi Unterschied

Wie unsere bewusste Lehrphilosophie, strikte Gruppenlimits, ayurvedische Diagnosemethoden und Himalaya-Tradition sich deutlich von kommerziellen Ausbildungsfabriken abheben.

PERSÖNLICHE MENTORSCHAFT

Kleine Gruppen: Maximal 8–10 Schüler

Während die meisten kommerziellen Yogaschulen in Rishikesh 25 bis 35 Schüler in einen Saal drängen, begrenzt YogaGarhi jede Gruppe strikt auf 8 bis 10 Teilnehmer. In dieser familiären Atmosphäre können unsere Meisterlehrer bei jeder Asana die Atmung, Skelettausrichtung und Muskelaktivierung jedes Einzelnen genau beobachten. Sie erhalten tägliches individuelles anatomisches Feedback, maßgeschneiderte Haltungskorrekturen und direkte Antworten auf Ihre philosophischen Fragen. Sie sind niemals eine anonyme Nummer in der letzten Reihe, sondern ein Individuum, dessen Stimme zählt.

YogaGarhi Standard Garantiert

EXKLUSIV BEI YOGAGARHI

Prakriti-basiertes personalisiertes Yoga

Wir lehnen starre Standard-Sequenzen ab, die das Verletzungsrisiko erhöhen. Basierend auf klassischem Ayurveda und Yogatherapie analysieren unsere Dozenten Ihre individuelle Prakriti – Ihre angeborene Dosha-Balance aus Vata, Pitta und Kapha. Im Kurs lernen Sie Asanas, Pranayama-Atemmuster und Meditationen so anzupassen, dass Ihre persönliche Natur harmonisiert wird. Sie erwerben die seltene Fähigkeit, sichere, therapeutische Yoga-Sequenzen für Menschen jeden Alters und Körpertyps zu gestalten.

YogaGarhi Standard Garantiert

AUTHENTISCHE TRADITION

E-RYT 500 Himalaya-Meister

Bei YogaGarhi lernen Sie direkt von traditionellen Himalaya-Meistern unter Leitung von Sachin Ji und unserem Dozententeam. Unsere Lehrer verfügen über E-RYT 500-Zertifizierungen, universitäre Abschlüsse in Yogawissenschaften und jahrzehntelange Gurukul-Erfahrung. Sie verkörpern die gelebte Demut und Ethik traditioneller Sadhakas. Die Verbindung jahrtausendealter Lehren mit moderner funktioneller Anatomie und Biomechanik verleiht Ihrer Ausbildung unübertroffene Tiefe und internationale Glaubwürdigkeit.

YogaGarhi Standard Garantiert

SOFORTIGER LEBENSLANGER ZUGANG

Pre-YTTC Online-Vorbereitung

Ihre transformative Reise beginnt bereits mit der Bestätigung Ihrer Anmeldung. Sie erhalten sofortigen, lebenslangen Zugang zu unserem Pre-YTTC Online-Vorbereitungsportal. Diese von unseren Cheflehrern entwickelten Module führen Sie in die korrekte Sanskrit-Aussprache, Asana-Grundlagen, Atemübungen und Gelenkmobilisation ein. So reisen Sie optimal vorbereitet, selbstbewusst und mit etablierter täglicher Sadhana in unserem Ashram in Tapovan an.

YogaGarhi Standard Garantiert

LEBENSLANGE GEMEINSCHAFT

Lebenslange Kostenlose Wiederholung

Unsere Verbindung endet nicht am Tag Ihrer Zertifikatsübergabe. Als YogaGarhi-Absolvent gehören Sie ein Leben lang zu unserer weltweiten Sangha. Wir bieten eine lebenslange kostenlose Wiederholungsgarantie: Sie können zukünftige Ausbildungsdurchgänge Ihres Kurses an unserem Campus in Rishikesh oder auf Bali jederzeit schulgeldfrei erneut besuchen. Ob zur Auffrischung Ihres Wissens oder zum Auftanken im Ashram – unsere Türen stehen Ihnen immer offen.

YogaGarhi Standard Garantiert

DER YOGAGARHI-UNTERSCHIED

Stufe 01

Vor & nach dem Kurs

Kostenloses Vorbereitungsprogramm für dein YTTC

Pre-TTC Mentoring

Fragst du dich, ob du wirklich bereit für ein Yoga Teacher Training (TTC) bist? Dieses Vorbereitungsprogramm wurde speziell für Praktizierende entwickelt, die ihre Bereitschaft prüfen wollen. Während die meisten Schulen erst an Tag 1 beginnen, starten wir Wochen früher – online und komplett kostenfrei –, damit du fundiert, geerdet und ohne Stress anreist.

Prüfe deine Bereitschaft vorab

Mach mit

1 Jahr Begleitung nach dem TTC

Dein Lehrer begleitet dich ein ganzes Jahr

Die meisten Schulen verabschieden sich am Tag der Graduierung. Wir nicht. 12 Monate nach deiner Ausbildung erhältst du monatliche Live-Sitzungen mit uns – Feedback zu deinen echten Klassen, wenn du unterrichtest, und Anleitung für deine eigene Praxis, wenn du nicht unterrichtest – sowie einen Lehrer, an den du dich wenden kannst. Das ist kein Werbeversprechen: Absolventen früherer Kurse praktizieren seit drei, vier oder fünf Jahren weiterhin online mit unserem Gründer. Wir haben lediglich ein Versprechen daraus gemacht, was längst gelebte Realität war.

Versprechen fortlaufender Begleitung

Stufe 02

Das Kurserlebnis von innen

Integriert

Ayurveda

Multi-Style & Ayurveda

Vinyasa, Hatha, Ashtanga und Iyengar, vermittelt auf einem tiefen Fundament des Ayurveda.

Signatur

Methodik

Shiv-Shakti-Methode

Unser charakteristischer Ansatz, der uralte Yogatheorie in lebensverändernde, praktische Weisheit überführt.

Authentisch

Yogische Weisheit

Philosophiebasiert

Tiefste Yogaphilosophie durch Rituale, Meditation und Satsang.

Echte Tradition, klar verständlich gelehrt

Traditionell

Authentische Texte

Echte Tradition, klar verständlich gelehrt

Wir studieren die Originaltexte – Yoga Sutras, Hatha Yoga Pradipika, Bhagavad Gita – und leben die Praxis täglich. In klar strukturiertem, modernem Englisch. Traditionell muss nicht verwirrend sein.

8–10 Schüler

Mentoring

Arbeit in Kleingruppen (8–10 Schüler)

Jeder Schüler erhält individuelle Betreuung, Anpassungen und Feedback. Niemand geht in der Masse unter.

Praktisch

Lebensunterhalt

Mentoring für Karriere & Studioaufbau

Lerne, wie du Workshops startest, Privatkunden gewinnst, international unterrichtest und die Registrierung bei der Yoga Alliance meisterst.

Stufe 03

Karrierebegleitung nach dem Abschluss

Schüler-Manifest

Du planst nicht zu unterrichten? Genau für dich wurde diese Schule gegründet.

„Ich möchte eigentlich gar nicht unterrichten. Ich will einfach tiefer gehen.“

Mehr als die Hälfte der Menschen, die uns schreiben, sagen genau das – fast entschuldigend. Bitte entschuldige dich nicht. In Indien war Yoga nie ein reiner Berufskurs, sondern ein Weg der Selbsterkenntnis. Der Schüler stand immer an erster Stelle.

Du bist die Tradition: Seit Jahrtausenden kamen Menschen aus genau einem Grund zum Lehrer: zur Selbsterkenntnis.
Praxisorientierter Unterricht: Du lebst Yoga so, wie es gedacht war: sadhana, pranayama, Nahrung und heilige Texte.
Tiefstes Verstehen: Haltungen zu erklären ist ein Weg, sie im eigenen Körper vollkommen zu durchdringen.
1 Jahr Sadhana-Unterstützung: Mentoring gilt für alle Übenden, nicht nur für Lehrer. Wir begleiten dein tägliches sadhana.

Komm als Schüler. Geh mit tieferer Einsicht. Das ist vollkommen genug.Kein Druck • Kein Verfall

Inklusive

Ressourcen

Buch mit 35+ kreativen Sequenzen

Ein praxisnaher Leitfaden mit über 35 sofort unterrichtbaren Klassenabläufen für Hatha, Vinyasa und sanfte Flows.

Praxisnah

Erfahrung

Assistenzlehrer-Programm

Herausragende Absolventen werden eingeladen, erfahrene Dozenten in Folgebereichen zu assistieren und echte Unterrichtserfahrung zu sammeln.

Lebenslange Wiederholung

Weiterbildung

Lebenslange gebührenfreie Wiederholung

Kehre jederzeit gebührenfrei zu künftigen 200-Stunden-Kursen von YogaGarhi in Bali zurück, um dein Wissen aufzufrischen.

Gemeinschaft

Weltweites Netzwerk

Verbinde dich mit einer engagierten globalen Yoga-Familie.

Student Stories

Australia

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Watch Student Video Stories & Testimonials

YogaGarhi

Welcome to YogaGarhi Rishikesh

Our 300 Hour Yoga Teacher Training in Rishikesh is a 28-day advanced residential immersion designed for 200-hour certified teachers who are ready to step into master-level teaching. Located in peaceful Tapovan, Rishikesh, overlooking the sacred Ganga and Himalayan foothills, YogaGarhi provides the ultimate environment for deep sadhana and professional elevation.

Over 28 days, you will delve deeply into advanced Ashtanga Vinyasa, complex alignment & hands-on adjustments, yoga therapy, subtle body pranayama, Kundalini awakening, and deep philosophical treatises including Patanjali's Yoga Sutras and the Bhagavad Gita. With cohorts strictly capped at 8–10 students, our E-RYT 500 Himalayan masters provide personalized feedback and apprenticeships.

Our 300 Hour Yoga Teacher Training in Rishikesh is a transformative 28-day advanced residential program for teachers who hold a 200-hour certification. Located in Tapovan, Rishikesh, the world's epicentre of yoga, this program deepens your practice across advanced asanas, pranayama, meditation, therapeutics, and traditional philosophy.

Want to See Before You Book?

Hop on a live video call to get a personal tour of the campus, classrooms, shala, and student rooms.

Detailed Curriculum Breakdown & Study Topics

Click any module below to explore the detailed topics, practical techniques, and theoretical foundations.

1/11

Ashtanga Yoga Postures

Complete Ashtanga yoga primary series sequence. Week-by-week progression through Sun Salutation A & B, Standing sequence, Seated sequence, and Mysore style practice.

2/11

Hatha & Vinyasa Flow

Pawanmuktasana series, Surya Namaskar variations, Standing and seated postures, Backbends, Forward folds, Inversions, and complete sequencing methodology.

3/11

Yoga Philosophy

Introduction to yoga sutras of Patanjali, Eight limbs of Ashtanga Yoga, Nadis, Chakras, Pancha-Vayus, Panchakoshas, Triguna, and inspiring stories of great yogis.

4/11

Pranayama & Breathing

Complete breathing techniques including Ujjayi, Bhastrika, Kapalbhati, Nadi-Sodhana, Bhramari, Surya-Bhedi, Chandra-Bhedi, Sheetali, and Sheetkari.

5/11

Anatomy & Physiology

Body movement planes, joint protection, anatomy of ankle, knee, spine, shoulder, breathing mechanism, physiology of muscles, and nervous system.

6/11

Teaching Methodology

Class sequencing, adjustments, working with different levels, voice usage, mental preparation, demonstration principles, and step-by-step class planning.

7/11

Meditation & Mantra

Multiple meditation techniques, mantra chanting, Trataka, Osho Dynamic meditation, Nada Brahma, Antar Mouna, and silence practices for inner stillness.

8/11

Iyengar Yoga

Precision-focused yoga emphasizing correct body alignment using props like blocks, straps, and blankets to help practitioners achieve optimal posture and prevent injuries.

9/11

Alignment Principles

Foundation of safe practice through understanding joint stacking, muscle engagement patterns, and body mechanics to protect and strengthen the physical body.

10/11

Bandhas (Energy Locks)

Master the three primary bandhas - Mula, Uddiyana, and Jalandhara. These internal locks regulate prana flow, strengthen the core, and deepen meditation practice.

11/11

Mudras (Yogic Gestures)

Sacred hand and body gestures that channel energy, enhance concentration, and connect with specific states of consciousness. Essential for pranayama and meditation.

Curriculum Modules

Detailed Curriculum Breakdown & Study Topics

Click any module below to explore the detailed topics, practical techniques, and theoretical foundations.

1Ashtanga Yoga Postures

Complete Ashtanga yoga primary series by K. Pattabhi Jois
Week 1: Introduction & Sun salutation A & B
Week 2: Standing sequence postures & yoga props
Week 3: Seated sequence & Finishing postures
Week 4: Mysore style & Teaching practice

2Yoga Philosophy

Complete yoga sutras of Patanjali
Eight limbs of Ashtanga Yoga
Pancha-Vayus & Panchakoshas
Sattva, Rajas & Tamas (Triguna)
Introduction to Vedas
Lives of yogis (Inspiring stories)

3Pranayama Breathing Practices

Complete pranayama techniques
All six Shatkarma cleansing practices
Advanced breathing: Sheetali, Sheetkari
Kumbhaka (breath retention)
Integration with asana practice

4Recitation of Sacred Sound

Complete mantra collection
Om Tryambakam Yajamahe
Hare Rama, Hare Krishna (Maha mantra)
Yogena Cittasya (Sloka on Sage Patanjali)
Daily mantra chanting practice

5Anatomy and Physiology

Complete body systems study
Physiology of muscles & joints
Respiratory & Nervous system
Food & Digestive System
Workshop on different Asanas

6Teaching Methodology

Complete class sequencing
Demonstration & observation principles
Mental & emotional preparation
Step by step class structure planning
Practicum & teaching evaluations

7Meditation & Bandhas

Osho Dynamic meditation
Nada Brahma Meditation
Antar Mouna & Ajapa Japa
All four Bandhas mastery
Integration with asana & pranayama

8Art of Alignment & Hands-on Adjustments

Comprehensive biomechanics and functional alignment for classical yoga postures
Verbal cueing methodology, tactile touch cues, and safe hands-on assists
Understanding individual anatomical variations, skeletal compression vs tension
Modification strategies using props and stance adjustments for diverse student flexibility

9Classical Hatha Yoga Practice

In-depth study of classical Hatha asana principles and sustained holds
Complete Hatha sequencing: preparatory warming, peak postures, and counter-poses
Balancing solar (Ha) and lunar (Tha) energies through mindful posture practice
Integration of Bandhas and Mudras within traditional Hatha asana holding

10Iyengar Yoga & Precision Alignment

Methodical alignment utilizing blocks, straps, blankets, and props
Precise geometric positioning of hips, pelvis, spine, and shoulder girdle
Inversion preparation and prop-assisted alignment for safe headstand and shoulderstand
Restorative Iyengar prop setups for supported holding and quiet focus

11Vinyasa Flow & Dynamic Sequencing

Intelligent sequencing architecture: progressive warm-up, peak pose, and cool down
Dynamic transitions, jump-backs, and jump-throughs with breath awareness
Creating thematic vinyasa classes for varying student levels and intentions
Pacing, tempo modulation, and holding space during energetic flowing sequences

12Additional Classes

Sound Healing sessions
Beach Yoga experience
Yin Yoga & Acro Yoga
Ayurveda fundamentals
Agni Hotra (Fire ceremony)

Akademische Exzellenz & Spirituelle Tiefe

Umfassender Lehrplan & Studienmodule

Unser bei der Yoga Alliance registrierter Lehrplan verbindet traditionelle Himalaya-Sadhana harmonisch mit moderner Biomechanik, Philosophie und fundierter Unterrichtsmethodik.

Modul 1: Klassische Asana-Praxis & Präzise Ausrichtung

Kernmodul

Grundlegende Asana-Mechanik von Grund auf meistern

Unser Lehrplan verbindet traditionelles Hatha Yoga mit fließendem Ashtanga Vinyasa. Sie lernen die biomechanische Analyse von über 75 Haltungen, Sonnengrüße A und B, Standhaltungen, Hüftöffner und Umkehrhaltungen unter Berücksichtigung individueller anatomischer Besonderheiten.

Modul 2: Pranayama, Shatkriyas & Energetische Anatomie

Kernmodul

Die Wissenschaft der Atemkontrolle & Feinstofflichen Kanäle

Der Atem ist die Brücke zwischen Körper und Geist. Meistern Sie Nadi Shodhana, Kapalabhati, Bhastrika, Ujjayi und Sheetali sowie die Reinigungsübungen Jala Neti und Nauli. Verstehen Sie die 72.000 Nadis, die 7 Hauptchakren und die fünf Vayus.

Modul 3: Angewandte Anatomie & Funktionelle Biomechanik

Kernmodul

Westliche Wissenschaft trifft auf östliche Körperweisheit

Erkunden Sie den Bewegungsapparat, Gelenktypen und Faszienzüge. Verstehen Sie den Unterschied zwischen Kompression und Gewebespannung, um Verletzungen vorzubeugen und Haltungen für unterschiedliche Körpertypen sicher anzupassen.

Modul 4: Yogaphilosophie, Klassische Texte & Lebensführung

Kernmodul

Die Weisheit von Patanjali & der Bhagavad Gita leben

Tauchen Sie ein in Patanjalis Yoga Sutras und den achtgliedrigen Pfad des Ashtanga Yoga. Erforschen Sie Ahimsa, Satya und Svadhyaya sowie die Pfade des Karma-, Bhakti- und Jnana-Yoga für ein bewusstes spirituelles Leben.

Modul 5: Unterrichtsmethodik, Sequenzierung & Hands-On Assists

Kernmodul

Vom Übenden zum souveränen, inspirierenden Lehrer

Lernen Sie intelligente Kursaufbauten zu gestalten – vom sanften Ankommen über dynamische Höhepunkte bis zum tiefen Savasana. Entwickeln Sie Ihre Lehrstimme und üben Sie einfühlsame manuelle Hilfestellungen ab der ersten Woche.

Tägliche Vertiefungsdisziplinen

Tägliche Ashram-Sadhana & Praktische Trainingselemente

Echte yogische Bildung verlangt gelebte Erfahrung. Jeder Ausbildungstag ist darauf ausgerichtet, innere Stille, körperliche Ausdauer und feine Wahrnehmung zu schulen. Durch den bewussten Rückzug aus dem Alltag in unseren Tapovan Ashram wird Theorie zu lebendiger Wirklichkeit.

06:00 – 06:30 Uhr