Is Rishikesh good for yoga teacher training?

Rishikesh is internationally recognized as the Birthplace and World Capital of Yoga. Nestled in the Himalayan foothills along the sacred Ganges river, Rishikesh has maintained an unbroken 5,000-year yogic lineage. Studying here immerses you in a high-vibrational spiritual atmosphere filled with historic ashrams, chanting masters, and evening Ganga Aarti ceremonies that cannot be replicated anywhere else in the world.

Do I need prior yoga experience to join the 200-Hour YTT?

No prior teaching experience or advanced flexibility is required. Our 200-Hour curriculum is designed to systematically build your practice from foundational principles to intermediate mastery. Furthermore, every enrolled student receives immediate access to our complimentary Pre-YTTC online preparation modules so you can build strength, mobility, and Sanskrit familiarity before arriving at the ashram.

Is the 200-Hour certification internationally recognized by Yoga Alliance?

Yes, YogaGarhi is a registered Yoga Alliance school (RYS 200, RYS 300, RYS 500). Upon successful completion of our 200-Hour training in Rishikesh, you will receive an internationally accredited certificate that qualifies you to register as a Registered Yoga Teacher (RYT 200) and teach legally in any country worldwide.

How do I get to the YogaGarhi ashram from Delhi?

From New Delhi, you can take a quick 45-minute domestic flight from Indira Gandhi International Airport (DEL) to Dehradun Jolly Grant Airport (DED), located just 35 km (45 minutes drive) from our ashram in Tapovan. Alternatively, you can take the comfortable Vande Bharat or Shatabdi Express train from New Delhi to Haridwar (4.5 hours) or book a private taxi directly from Delhi to our ashram gate (approx. 5 hours via the expressway). We also coordinate direct airport pickup for all students.

Can I pay my course fees in installments?

Yes, we offer flexible payment plans to ease your financial planning. You can secure your seat in your chosen batch with a small advance deposit of $200–$300, and settle the remaining course tuition either in installments prior to arrival or on the official check-in day at the ashram campus.

What is the refund and cancellation policy?

We understand that life plans can change unexpectedly. While reservation deposits are non-refundable due to limited cohort caps (8–10 students), they are 100% transferable. If you need to postpone, you can transfer your deposit to any future Rishikesh or Bali batch within 12 months with at least 14 days prior notice at zero extra charge.

What is the best time of year to visit Rishikesh for yoga training?

The ideal season to undertake your yoga training in Rishikesh is between October and March, when daytime temperatures average 15°C to 25°C with crisp Himalayan air, bright sunshine, and cool evenings. April to June brings warm sunshine and vibrant river energy, while July to September features the sacred monsoon season with lush green mountains and peaceful introspective study.

What is the difference between 100-Hour, 200-Hour, and 300-Hour YTT?

The 100-Hour course (12 days) is an introductory immersion designed for beginners or time-constrained practitioners seeking deep personal transformation without full teaching credentials. The 200-Hour course (28 days) is the foundational international benchmark that qualifies you to teach as an RYT 200. The 300-Hour course (28 days) is an advanced master-level training for existing 200-Hour graduates aiming for the elite RYT 500 credential.

What styles of yoga are taught during the 200-Hour training?

Our comprehensive multi-style curriculum covers Classical Hatha Yoga, dynamic Ashtanga Vinyasa (Primary Series), modern Vinyasa Flow, and alignment principles inspired by B.K.S. Iyengar. You will also study pranayama breathwork, traditional meditation, Patanjali's Yoga Sutras, applied biomechanics, and hands-on postural adjustments.

What is the daily schedule like at the Rishikesh ashram?

A typical training day begins at 6:00 AM with herbal tea and morning cleansing kriyas, followed by pranayama and meditation at 6:30 AM. Morning asana practice runs from 7:30 to 9:00 AM, followed by a wholesome Ayurvedic breakfast. Midday sessions include Yoga Philosophy, Anatomy, and Alignment workshops, followed by lunch and rest. The afternoon continues with teaching methodology and evening Ashtanga, culminating in dinner at 7:30 PM and quiet reflection.

Is Rishikesh safe for solo female travelers?

Rishikesh is celebrated as one of the safest, most welcoming spiritual towns in India, with a large international community of yogis and solo female travelers. Our ashram is located in the safe, serene neighborhood of Tapovan with 24/7 campus security, dedicated female support staff, and escorted excursions to ensure you feel secure and comfortable at all times.

What kind of accommodation and food is provided?

Students stay in clean, comfortable rooms located within our Tapovan ashram, featuring attached private bathrooms with 24/7 hot water, high-speed Wi-Fi, and air conditioning/heating. We serve three fresh, organic vegetarian and vegan Sattvic meals daily, prepared according to Ayurvedic principles with wholesome seasonal ingredients, digestive herbs, and herbal teas.

What should I pack for my yoga teacher training in Rishikesh?

We recommend comfortable, breathable yoga clothing made from natural fibers, a light shawl or sweater for morning and evening meditation, slip-on shoes or sandals for ashram grounds, a refillable water bottle, personal toiletries, and an open heart. Modest clothing covering shoulders and knees is recommended when visiting temples or walking along the holy Ganges.

What is the batch size at YogaGarhi Rishikesh?

We strictly limit our batches to 8–10 students maximum per cohort. While many commercial schools in Rishikesh accommodate 30 to 40 students per class, our intimate group size guarantees personalized attention, customized anatomical alignment feedback, and genuine mentorship from our master teachers.

What is YogaGarhi's Lifetime Free Re-attendance policy?

Once you graduate from YogaGarhi, you are a member of our spiritual family for life. You can return to re-attend future batches of your completed course at either our Rishikesh or Bali campus completely tuition-free anytime in the future to refresh your knowledge and deepen your practice.

Formation Professeur de Yoga 200 Heures à Rishikesh

Une immersion transformatrice de 24 jours à Rishikesh, Inde. Maîtres de l'Himalaya, rituels du Ganga Aarti et certification internationale RYT 200.

8–10 élèves • Débutant à Intermédiaire • Certifié Yoga Alliance RYT 200

Formation

YTTC 200 Heures Rishikesh

Durée

24 Days

Style

Yoga Multi-Style

Niveau

Débutant à Intermédiaire

Certification

Certification Yoga Alliance RYT 200

$999 USD

$1,299

$999

Économisez $300 avec le tarif lève-tôt

Petits groupes (8–10 max)

Attention personnalisée

Soutien avant le départ

Préparation & Orientation

Mentorat après le diplôme

1 an de soutien continu

Kit de bienvenue offert

Indispensables de yoga

Yoga Alliance

RYS 200, 300 & 500

Petits Groupes

Max. 8 à 10 Élèves

Lignée Himalayenne

15+ Ans d'Expérience

Ashram de Tapovan

Vie 100% Sattvique

Épicentre Spirituel

Pourquoi Choisir Rishikesh pour Votre Formation de Yoga

Plongez dans l'énergie intemporelle de la capitale mondiale du yoga, où cinq millénaires de sagesse védique sacrée rencontrent les contreforts de l'Himalaya.

Niché là où les majestueuses montagnes de l'Himalaya s'ouvrent sur les plaines verdoyantes du nord, Rishikesh est reconnue mondialement comme la Capitale Mondiale du Yoga. Depuis plus de cinq millénaires, de grands rishis védiques, des sages illuminés et des maîtres traditionnels ont accompli une profonde sadhana le long de ces rives sacrées. En marchant dans cette vallée, vous ne suivez pas seulement une formation moderne : vous pénétrez dans un courant vivant et ininterrompu de conscience yogique millénaire.

La géographie spirituelle de Rishikesh est unique au monde. Alors que le fleuve sacré Ganga descend directement des hauts glaciers himalayens, ses eaux émeraude enrichissent l'air d'ions négatifs et d'un prana d'une pureté absolue. Cet écosystème naturel exceptionnel exerce un effet apaisant scientifiquement prouvé sur le système nerveux, calmant l'esprit pour vous permettre d'accéder sans effort à une profonde méditation (Dhyana).

Loin des centres occidentaux commercialisés, chaque facette de la vie à Rishikesh est dédiée à l'éveil intérieur. Au crépuscule, la vallée résonne au son des chants en sanskrit, des cloches des temples et des rituels du feu de la Ganga Aarti à Parmarth Niketan et Triveni Ghat. Vivre dans cet environnement relie directement la pratique posturale des asanas à une sagesse intérieure authentique.

Notre sanctuaire ashram se trouve à Tapovan — un havre de paix surélevé dont le nom signifie littéralement "la forêt de l'austérité sacrée". Historiquement habité par les yogis contemplatifs, Tapovan s'élève au-dessus de l'effervescence des marchés, entouré de crêtes verdoyantes tout en restant à quelques minutes à pied des rives sacrées et de Lakshman Jhula. C'est le cadre paisible indispensable à une formation transformatrice.

De la méditation dans la grotte millénaire du sage Vashistha sur les rives de sable blanc jusqu'au lever du soleil au sommet du temple de Kunjapuri à 1 676 mètres d'altitude, se former avec YogaGarhi à Rishikesh procure un ancrage spirituel authentique et durable.

Rishikesh Tapovan ashram serene surroundings overlooking the Himalayan foothills

Contreforts de l'Himalaya et Fleuve Sacré Ganga

Evening Ganga Aarti fire ceremony at Parmarth Niketan Rishikesh

Cérémonie Sacrée Ganga Aarti

Outdoor meditation and yoga asana in the serene Tapovan sanctuary

Trek au Lever du Soleil à Kunjapuri

Excellence Distinctive

La Différence YogaGarhi

Comment notre philosophie d'enseignement conscient, nos effectifs strictement limités, nos méthodes diagnostiques ayurvédiques et notre lignée himalayenne se distinguent nettement des usines de formation commerciales.

MENTORAT PERSONNALISÉ

Petits Groupes : 8 à 10 Étudiants Maximum

Alors que la plupart des écoles de yoga commerciales de Rishikesh entassent 25 à 35 élèves dans une même salle, YogaGarhi limite strictement chaque groupe à 8-10 pratiquants. Cet environnement intimiste permet à nos maîtres enseignants d'observer la respiration, l'alignement squelettique et l'engagement musculaire de chaque élève à chaque asana. Vous bénéficiez quotidiennement de retours anatomiques personnalisés, d'ajustements adaptés à votre morphologie et de réponses directes à vos interrogations philosophiques. Vous n'êtes jamais un numéro anonyme au fond de la salle.

Norme YogaGarhi Garantie

EXCLUSIVITÉ YOGAGARHI

Yoga Personnalisé Basé sur la Prakriti

Nous rejetons les séquences rigides et standardisées qui risquent de blesser les pratiquants. En s'appuyant sur l'Ayurveda classique et la thérapie yogique, nos enseignants seniors évaluent votre Prakriti personnelle — l'équilibre inné de vos doshas Vata, Pitta et Kapha. Vous apprenez à adapter les asanas, les ratios de pranayama et la méditation pour équilibrer votre énergie. Vous obtenez la compétence rare de créer des séquences thérapeutiques sûres et personnalisées pour tout type d'élève.

Norme YogaGarhi Garantie

LIGNÉE AUTHENTIQUE

Maîtres de l'Himalaya E-RYT 500

À YogaGarhi, vous vous formez directement auprès de maîtres authentiques de l'Himalaya, guidés par Sachin Ji et nos enseignants chevronnés. Certifiés E-RYT 500 et diplômés d'études universitaires en sciences yogiques, ils incarnent l'éthique spirituelle, l'humilité et la discipline des sadhakas traditionnels. En unissant la sagesse ancestrale de l'Himalaya à l'anatomie fonctionnelle et à la biomécanique contemporaine, notre équipe vous confère une solide autorité d'enseignement.

Norme YogaGarhi Garantie

ACCÈS ILLIMITÉ IMMÉDIAT

Préparation En Ligne Pré-YTTC

Votre transformation commence dès la confirmation de votre inscription. Vous recevez un accès illimité à notre portail de préparation vidéo en ligne Pré-YTTC. Élaborés par nos professeurs principaux, ces modules vous initient à la prononciation du sanskrit, aux alignements fondamentaux, aux techniques de souffle et à la mobilité articulaire. Vous arrivez ainsi à l'ashram de Tapovan prêt physiquement, serein et capable de vous investir pleinement dès le premier jour.

Norme YogaGarhi Garantie

COMMUNAUTÉ À VIE

Réinscription Gratuite à Vie

Notre lien ne s'arrête pas à la remise de votre diplôme. En tant qu'ancien élève de YogaGarhi, vous faites partie de notre sangha internationale pour la vie. Nous offrons une garantie unique de réinscription gratuite à vie : vous pouvez revenir assister aux promotions futures de votre formation à Rishikesh ou à Bali sans payer de frais de scolarité. Que ce soit pour réviser la pédagogie ou vous ressourcer à l'ashram, nos portes vous restent toujours ouvertes.

Norme YogaGarhi Garantie

LA DIFFÉRENCE YOGAGARHI

Étape 01

Avant & après la formation

Programme gratuit de préparation à votre YTTC

Mentorat Pré-TTC

Vous vous demandez si vous êtes vraiment prêt pour une formation de professeur de yoga (TTC) ? Ce programme préparatoire est spécialement conçu pour tester votre préparation. Alors que la plupart des écoles commencent le premier jour, nous débutons plusieurs semaines avant – en ligne et entièrement gratuitement – pour vous aider à bâtir des bases solides afin d'arriver serein, ancré et confiant.

Testez votre préparation en amont

Rejoignez-nous

Soutien post-TTC pendant 1 an

Votre enseignant reste à vos côtés pendant un an

La plupart des écoles disent au revoir le jour de la remise des diplômes. Pas nous. Pendant les 12 mois suivant votre formation, vous bénéficiez de sessions mensuelles en direct avec nous – des retours sur vos vrais cours si vous enseignez, des conseils pour votre pratique personnelle si vous n'enseignez pas – et un enseignant à qui vous pouvez écrire dès que vous hésitez. Ce n'est pas un argument marketing inventé : les étudiants des promotions passées de notre fondateur continuent de pratiquer en ligne avec lui trois, quatre ou cinq ans après leur cursus. Nous avons simplement formalisé un engagement qui existait déjà.

Engagement d'un accompagnement continu

Étape 02

L'expérience au cœur du cursus

Intégré

Ayurveda

Multi-Style & Ayurveda

Vinyasa, Hatha, Ashtanga et Iyengar enseignés avec une base solide en Ayurveda.

Signature

Méthodologie

Méthode Shiv-Shakti

Notre approche signature qui transforme la théorie yogique millénaire en une sagesse pratique et vivante.

Authentique

Sagesse yogique

Fondé sur la philosophie

La plus haute philosophie yogique vécue à travers rituels, méditation et satsang.

Une vraie tradition, enseignée avec clarté

Traditionnel

Textes authentiques

Une vraie tradition, enseignée avec clarté

Nous étudions les textes authentiques – Yoga Sutras, Hatha Yoga Pradipika, Bhagavad Gita – et vivons la pratique au quotidien. En anglais moderne et clair. Traditionnel ne veut pas dire obscur.

8–10 élèves

Mentorat

Travail en petits groupes (8–10 élèves)

Chaque élève reçoit un guidage personnalisé, des ajustements individuels et des retours précis. Vous n'êtes jamais un numéro.

Pratique

Carrière

Mentorat pour lancer sa carrière & son studio

Apprenez à créer des ateliers, attirer vos premiers clients privés, enseigner à l'international et valider votre inscription Yoga Alliance.

Étape 03

Accompagnement de carrière post-diplôme

Manifeste de l'élève

Vous ne prévoyez pas d'enseigner ? C'est exactement pour vous que cette école a été créée.

« Je ne souhaite pas vraiment enseigner. Je veux simplement approfondir ma pratique. »

Plus de la moitié des personnes qui nous écrivent disent cela, presque en s'excusant. Ne vous excusez surtout pas. En Inde, le yoga n'a jamais été une formation professionnelle – c'était une voie de connaissance de soi. L'élève a toujours été au premier plan.

Vous êtes la tradition : Depuis des millénaires, les élèves viennent auprès d'un maître pour une seule raison : la découverte de soi.
La pratique avant tout : Vous vivrez le yoga tel qu'il a été conçu : sadhana, pranayama, alimentation saine et textes sacrés.
Compréhension profonde : Apprendre à expliquer une posture est la meilleure manière de la ressentir pleinement dans son propre corps.
1 an de soutien au Sadhana : Le mentorat s'adresse à tous les pratiquants, pas seulement aux enseignants. Nous soutenons votre pratique quotidienne.

Venez en élève. Repartez plus profondément transformé. Cela suffit amplement.Sans pression • Sans expiration

Inclus

Ressources

Livre de 35+ séquences créatives

Un guide pratique complet contenant plus de 35 cours prêts à enseigner pour Hatha, Vinyasa et flows doux.

Pratique

Expérience

Programme d'enseignant assistant

Nos diplômés les plus engagés sont invités à assister les formateurs seniors sur les sessions suivantes pour gagner une expérience réelle.

Réinscription à vie sans frais de scolarité

Répétition à vie

Formation continue

Réinscription à vie sans frais de scolarité

Revenez assister aux futures promotions 200 heures de YogaGarhi à Bali à tout moment, sans payer de frais de formation.

Communauté

Réseau international

Rejoignez une communauté mondiale bienveillante de diplômés.

Témoignages

Australie

• Google Review

Regarder les témoignages vidéo des diplômés

YogaGarhi

Bienvenue à YogaGarhi Rishikesh

Notre formation de professeur de yoga 200 heures à Bali est une immersion complète conçue pour les pratiquants en quête de profondeur authentique plutôt que d'enchaînements mécaniques. Situé dans le village paisible de Gianyar, à seulement 15 minutes d'Ubud, YogaGarhi offre un havre de paix loin de la foule.

Pendant 24 jours, vous étudierez le Hatha classique, le Vinyasa Flow, la série Ashtanga Primary et l'alignement Iyengar aux côtés de l'anatomie appliquée, de la philosophie, du pranayama et de la méditation. Avec des promotions strictement limitées à 8–10 élèves, nos maîtres himalayens offrent un accompagnement attentif à chacun.

Notre formation de professeur de yoga 200 heures à Bali est un cursus complet pour débutants et intermédiaires désireux de devenir professeurs certifiés ou d'approfondir le yoga dans leur vie quotidienne. YogaGarhi est situé à Gianyar, à seulement 15 km d'Ubud, au cœur d'un environnement villageois verdoyant. Au cours de la formation, vous pratiquerez quotidiennement les asanas, apprendrez l'alignement précis, et étudierez le pranayama, la méditation, la philosophie et la pédagogie d'enseignement.

Souhaitez-vous visiter avant de réserver ?

Rejoignez un appel vidéo en direct pour une visite personnalisée du campus, des salles de cours, du shala de yoga et des chambres.

Détail des modules de formation & Thématiques

Cliquez sur un module pour découvrir les thèmes détaillés, les techniques pratiques et les fondements théoriques.

1/11

Postures d'Ashtanga Yoga

Séquence intégrale de la première série d'Ashtanga. Progression méthodique : Salutations au Soleil A & B, postures debout, assises et pratique Mysore.

2/11

Hatha & Vinyasa Flow

Série Pawanmuktasana, variantes de Surya Namaskar, postures debout et au sol, flexions arrière, inversions et art du séquençage fluide.

3/11

Philosophie du Yoga

Étude des Yoga Sutras de Patanjali, des huit membres du yoga, des Nadis, Chakras, Pancha-Vayus, Panchakoshas et sagesses des maîtres yogis.

4/11

Pranayama & Souffle

Maîtrise complète du souffle : Ujjayi, Bhastrika, Kapalbhati, Nadi-Sodhana, Bhramari, Surya-Bhedi, Chandra-Bhedi, Sheetali et Sheetkari.

5/11

Anatomie & Physiologie

Biomécanique fonctionnelle, protection articulaire, étude de la colonne, du bassin et des épaules, physiologie respiratoire et nerveuse.

6/11

Méthodologie d'Enseignement

Construction de cours, ajustements physiques et verbaux, adaptation aux niveaux, pose de voix et pédagogie bienveillante.

7/11

Méditation & Mantra

Techniques méditatives avancées, chant de mantras sacrés, Trataka, méditation dynamique d'Osho, Nada Brahma et silence intérieur.

8/11

Iyengar Yoga

Rigueur de l'alignement postural et utilisation judicieuse de supports (briques, sangles, couvertures) pour une pratique sûre et durable.

9/11

Principes d'Alignement

Fondements biomécaniques : empilement articulaire, engagement musculaire synergique et respect des morphologies individuelles.

10/11

Bandhas (Verrous Énergétiques)

Pratique de Mula, Uddiyana et Jalandhara Bandha pour canaliser le prana, stabiliser le centre et approfondir l'état méditatif.

11/11

Mudras (Gestes Sacrés)

Gestuelle des mains et postures subtiles orientant l'énergie vitale vers des plans de conscience supérieurs lors du pranayama.

Modules du programme

Détail des modules de formation & Thématiques

Cliquez sur un module pour découvrir les thèmes détaillés, les techniques pratiques et les fondements théoriques.

1Postures d'Ashtanga Yoga

Série primaire complète d'Ashtanga par K. Pattabhi Jois
Semaine 1 : Introduction & Salutations au Soleil A et B
Semaine 2 : Postures debout & accessoires de yoga
Semaine 3 : Postures assises & postures de clôture
Semaine 4 : Style Mysore & pratique d'enseignement

2Philosophie du Yoga

Yoga Sutras complets de Patanjali
Les huit membres de l'Ashtanga Yoga
Pancha-Vayus & Panchakoshas
Sattva, Rajas & Tamas (Triguna)
Introduction aux Védas
Vies et enseignements des grands yogis

3Pratiques de Respiration Pranayama

Techniques complètes de pranayama
Les six techniques de purification Shatkarma
Respirations avancées : Sheetali, Sheetkari
Kumbhaka (rétention du souffle)
Intégration avec la pratique des asanas

4Récitation de Sons Sacrés & Mantras

Recueil complet de mantras védiques
Om Tryambakam Yajamahe
Hare Rama, Hare Krishna (Maha mantra)
Yogena Cittasya (Shloka de Patanjali)
Pratique quotidienne de chant de mantras

5Anatomie et Physiologie

Étude complète des systèmes corporels
Physiologie des muscles & articulations
Système respiratoire & nerveux
Alimentation & système digestif
Ateliers pratiques sur les asanas

6Méthodologie d'Enseignement

Séquençage complet de cours
Principes de démonstration & d'observation
Préparation mentale & émotionnelle
Planification structurée d'un cours de yoga
Mises en situation & évaluations pratiques

7Méditation & Bandhas

Méditation dynamique d'Osho
Méditation Nada Brahma
Antar Mouna & Ajapa Japa
Maîtrise des quatre Bandhas
Intégration harmonieuse avec asanas et pranayama

8Art de l'Alignement & Ajustements

Biomécanique fonctionnelle des postures classiques
Consignes verbales et ajustements tactiles sécurisés
Compréhension des variations anatomiques individuelles
Adaptations avec briques et sangles selon la flexibilité

9Pratique Classique du Hatha Yoga

Étude approfondie des principes du Hatha et des postures tenues
Structure classique : échauffement, posture sommet et contre-postures
Équilibre des énergies solaire (Ha) et lunaire (Tha)
Intégration des Bandhas et Mudras dans les postures

10Iyengar Yoga & Alignement de Précision

Alignement méthodique avec briques, sangles et couvertures
Positionnement géométrique précis du bassin et de la colonne
Préparation aux inversions en toute sécurité
Séquences restauratrices avec supports

11Vinyasa Flow & Séquençage Dynamique

Architecture intelligente : montée progressive, pic et retour au calme
Transitions fluides et sauts synchronisés avec le souffle
Création de cours thématiques selon les niveaux
Gestion du rythme et tenue de l'espace énergétique

12Modules & Ateliers Spéciaux

Bains sonores et Sound Healing
Yoga sur la plage de Bali
Yin Yoga & Acro Yoga
Principes fondamentaux de l'Ayurveda
Cérémonie du feu sacrée Agni Hotra

Rigueur Académique & Profondeur Spirituelle

Programme d'Études Complet & Modules Académiques

Notre cursus certifié Yoga Alliance synthétise avec rigueur la sadhana traditionnelle de l'Himalaya, la biomécanique moderne, la philosophie et la pédagogie d'enseignement.

Module 1 : Pratique Classique des Asanas & Alignement de Précision

Module Fondamental

Maîtriser les Fondements Biomécaniques Posturaux

Notre enseignement postural associe le Hatha Yoga traditionnel et le dynamisme de l'Ashtanga Vinyasa. Déconstruisez plus de 75 postures en respectant les spécificités squelettiques individuelles et en guidant vos futurs élèves vers la stabilité et l'aisance (Sthira Sukham Asanam).

Module 2 : Pranayama, Shatkriyas & Anatomie Énergétique

Module Fondamental

La Science du Contrôle du Prana & Canaux Subtils

Le souffle relie le corps à l'esprit. Maîtrisez Nadi Shodhana, Kapalabhati, Bhastrika, Ujjayi, ainsi que les kriyas purificateurs (Jala Neti, Nauli). Découvrez le fonctionnement des 72 000 nadis, des 7 chakras principaux et des cinq vayus.

Module 3 : Anatomie Appliquée & Biomécanique Fonctionnelle

Module Fondamental

La Science Occidentale Rencontre la Sagesse Somatique

Comprenez le système musculo-squelettique, les articulations et les fascias. Distinguez la compression osseuse de la tension musculaire pour prévenir les blessures et adapter chaque posture avec discernement.

Module 4 : Philosophie du Yoga, Textes Anciens & Éthique

Module Fondamental

Vivre la Sagesse de Patanjali & de la Bhagavad Gita

Explorez les Yoga Sutras de Patanjali et les huit membres de l'Ashtanga Yoga. Approfondissez les concepts d'Ahimsa, Satya et Svadhyaya ainsi que les voies du Karma, Bhakti et Jnana Yoga.

Module 5 : Méthodologie d'Enseignement & Ajustements Manuels

Module Fondamental

De la Pratique Personnelle à la Pédagogie Inspirée

Apprenez à concevoir des séquences équilibrées et cohérentes. Développez une voix claire, une présence confiante et pratiquez des ajustements manuels bienveillants dès votre première semaine de formation.

Disciplines Immersives Quotidiennes

Sadhana Quotidienne à l'Ashram & Pratiques d'Entraînement

L'apprentissage véritable du yoga exige une expérience vécue. Chaque journée est structurée pour développer le calme intérieur, l'endurance physique et la sensibilité subtile. En vous retirant dans notre ashram de Tapovan, l'enseignement devient une vérité incarnée.

06h00 – 06h30