리시케시 100시간 요가 지도자 과정
세계 요가의 수도 리시케시에서 펼쳐지는 12일간의 요가 여정. 갠지스강변 아쉬람에서 히말라야 정통 스승님들의 가르침을 직접 전수받으세요.
8~10명 • 초급 ~ 중급 • Yoga Alliance RYT 200 공인
과정명
리시케시 100시간 요가 TTC
교육 기간
12 Days
수련 스타일
멀티스타일 요가
대상 레벨
초급 ~ 중급
취득 자격
Yoga Alliance 수료증
$1,149 USD
소수 정예 (최대 8~10명)
한 분 한 분 세심한 지도
출국 전 사전 준비 과정
무료 온라인 기초 학습
수료 후 1년 멘토링
12개월 지속 케어
특별 웰컴 기프트백
요가 필수 용품 증정
Yoga Alliance
RYS 200, 300 & 500
소수 정예
최대 8~10명 정원
히말라야 정통 계보
15년 이상의 지도 경력
타포반 아슈람
100% 사트빅 라이프스타일
리시케시 요가 지도자 과정을 선택해야 하는 이유
5천 년 동안 이어진 베다의 지혜와 순수한 히말라야 산자락이 만나는 세계 요가의 수도에서 영원한 영적 에너지에 몰입하세요.
성스러운 히말라야 산맥이 북부 평원과 만나는 곳에 자리 잡은 리시케시는 세계 요가의 수도로 널리 알려져 있습니다. 5천 년이 넘는 세월 동안 전설적인 베다 성자들과 요가 스승들이 이 강변에서 깊은 사다나(영적 수행)를 이어왔습니다. 이 계곡을 걷는 것은 단순한 훈련 과정을 수강하는 것이 아니라, 살아 숨 쉬는 유구한 요가 전통의 강물에 직접 발을 들이는 것입니다.
리시케시의 자연환경은 전 세계 어디에서도 찾아볼 수 없습니다. 히말라야 빙하에서 흘러내리는 성스러운 갠지스강의 에메랄드빛 물결은 주변 대기를 풍부한 음이온과 순수한 히말라야 프라나로 가득 채웁니다. 이는 신경계를 자연스럽게 안정시키고 마음의 동요를 가라앉혀 수련생들이 깊은 집중(다라나)과 명상(디야나) 상태로 쉽게 들어갈 수 있도록 돕습니다.
상업적인 서구 리트릿 센터와 달리 리시케시의 모든 일상은 영적 깨달음에 맞춰져 있습니다. 해 질 무렵이면 산스크리트 찬팅, 사원의 종소리, 그리고 파르마르트 니케탄과 트리베니 가트의 신비로운 갠지스 아르티 불 의식이 계곡 전체에 울려 퍼집니다. 이러한 환경은 신체 아사나 수련을 내면의 지혜와 연결해 진정한 영혼의 여정으로 변화시킵니다.
우리의 아쉬람 성소는 '고행과 명상의 숲'을 뜻하는 타포반에 위치해 있습니다. 역사적으로 수행 요기들이 머물던 고요한 언덕 마을 타포반은 번잡한 시장 거리 위에 자리하여, 푸른 능선으로 둘러싸여 있으면서도 갠지스강과 락슈만 줄라까지 도보로 쉽게 오갈 수 있는 평화로운 배움터입니다.
하얀 모래톱에 자리한 바시슈타 동굴에서의 명상부터 히말라야 설산 위로 떠오르는 쿤자푸리 사원의 일출 트레킹까지, YogaGarhi 리시케시 교육은 수련생의 가르침에 진정한 영적 권위와 평생의 깊이를 더해줄 것입니다.
히말라야 산자락과 성스러운 갠지스강
성스러운 갠지스 아르티 의식
쿤자푸리 일출 트레킹
YogaGarhi만의 차별점
우리의 의식적인 교육 철학, 엄격한 소수 정예 인원 제한, 아유르베다 진단법, 그리고 히말라야 정통 계보가 상업적인 대형 아카데미와 어떻게 차별화되는지 확인해 보세요.
소수 정예: 최대 8~10명 정원
리시케시의 대다수 상업적 요가 스쿨이 한 홀에 25~35명의 학생을 수용하는 반면, YogaGarhi는 각 기수 인원을 엄격하게 8~10명으로 제한합니다. 이러한 소수 정예 환경을 통해 마스터 강사진이 모든 아사나에서 학생 개개인의 호흡, 척추 정렬, 근육 활성화를 세밀하게 관찰합니다. 본인 고유의 체형에 맞춘 1:1 해부학적 교정과 깊이 있는 철학적 문답을 매일 나누며, 결코 뒷줄의 이름 없는 한 명이 되지 않습니다.
프라크리티 체질 기반 맞춤형 요가
우리는 부상 위험이 있는 획일적인 시퀀스를 지양합니다. 전통 아유르베다와 요가 테라피를 바탕으로 수석 강사진이 개인별 프라크리티(바타, 피타, 카파 도샤의 타고난 균형)를 진단합니다. 과정을 통해 자신의 체질에 맞게 아사나, 프라나야마 비율, 일일 명상을 조절하는 법을 배웁니다. 무엇보다 모든 연령과 체형의 수련생을 위한 안전하고 치료적인 맞춤 시퀀스를 구성할 수 있는 독보적인 역량을 갖추고 졸업하게 됩니다.
E-RYT 500 히말라야 마스터 강사진
YogaGarhi에서는 사친 지(Sachin Ji)를 비롯한 정통 히말라야 마스터 강사진에게 직접 사사합니다. 강사진은 E-RYT 500 최고 자격과 요가과학 대학원 학위를 보유하고 수십 년간 구루쿨 수련을 쌓았습니다. 고대 히말라야의 영적 전통과 현대 기능해부학, 생체역학을 유기적으로 결합하여 세대를 초월한 깊이와 현대적 전문성을 동시에 전수합니다.
사전 온라인 입문 포털 (Pre-YTTC)
등록이 확정되는 즉시 당신의 여정이 시작됩니다. 수석 강사진이 제작한 Pre-YTTC 온라인 사전 학습 포털에 평생 무료로 접속할 수 있습니다. 산스크리트어 정확한 발음, 핵심 아사나 정렬, 호흡의 기초, 관절 가동성 훈련을 미리 익힐 수 있습니다. 인도에 입국하기 전 매일의 사다나(수련) 습관을 확립함으로써 타포반 아슈람 도착 첫날부터 흔들림 없는 자신감으로 깊은 수련에 몰입하게 됩니다.
평생 무료 재수강 보장제도
졸업식 날 수료증을 받는 것으로 우리의 소중한 인연이 끝나지 않습니다. YogaGarhi 졸업생으로서 당신은 평생 글로벌 영적 상가(공동체)의 일원이 됩니다. 우리는 혁신적인 평생 무료 재수강 보장 제도를 운영합니다. 추후 언제든 리시케시 또는 발리 캠퍼스에서 동일 과정의 정규 수업에 수업료 없이 무료로 다시 참여하실 수 있습니다. 아슈람의 문은 언제나 당신을 향해 열려 있습니다.
YOGAGARHI를 선택해야 하는 이유
코스 시작 전과 종료 후의 전방위 지원
Pre-TTC 멘토링
요가 지도자 과정(TTC)을 수강할 준비가 되었는지 걱정되시나요? 이 프로그램은 코스에 참여하기 전 자신의 몸과 마음을 점검하고 싶은 분들을 위해 설계되었습니다. 대부분의 학교는 첫날부터 시작하지만, 저희는 수주 전부터 완전 무료 온라인 세션으로 기초를 함께 다져드립니다. 덕분에 발리에 도착했을 때 당황하지 않고 편안하게 수련에 임할 수 있습니다.
요가 지도자 과정(TTC)을 수강할 준비가 되었는지 걱정되시나요? 이 프로그램은 코스에 참여하기 전 자신의 몸과 마음을 점검하고 싶은 분들을 위해 설계되었습니다. 대부분의 학교는 첫날부터 시작하지만, 저희는 수주 전부터 완전 무료 온라인 세션으로 기초를 함께 다져드립니다. 덕분에 발리에 도착했을 때 당황하지 않고 편안하게 수련에 임할 수 있습니다.
수료 후 1년 동안 담당 강사가 함께합니다
대부분의 학교는 졸업식 날로 모든 관계가 끝납니다. 하지만 저희는 다릅니다. 수료 후 12개월 동안 매달 라이브 온라인 세션을 통해 여러분과 만납니다. 티칭을 시작하신 분께는 실제 수업 시퀀스에 대한 피드백을, 개인 수련에 집중하시는 분께는 sadhana 가이드를 제공합니다. 이는 단순한 마케팅이 아닙니다. 설립 강사의 수강생들은 수료 후 3년, 4년, 5년이 지난 지금도 온라인에서 함께 수련하고 있습니다. 저희는 원래 하던 따뜻한 인연을 약속으로 문서화했을 뿐입니다.
코스 기간 동안의 풍부한 교육 경험
멀티스타일 & 아유르베다
Vinyasa, Hatha, Ashtanga, Iyengar를 아유르베다 지혜와 결합하여 지도합니다.
Shiv-Shakti 교수법
고대 요가 이론을 일상에서 실천 가능한 살아있는 지혜로 승화시키는 독창적인 지도법입니다.
철학 중심의 심도 있는 접근
의식, 명상, 사트상을 통해 체화하는 깊이 있는 정통 요가 철학 교육.
고전 원전을 명쾌하고 이해하기 쉽게
Yoga Sutras, Hatha Yoga Pradipika, Bhagavad Gita를 원문으로 배우고 삶에서 실천합니다. 현대적이고 논리적인 언어로 설명하므로 난해하지 않고 자연스럽게 마음에 와닿습니다.
소수 정예 그룹 지도 (8~10명)
1:1 맞춤형 자세 교정, 개별 피드백 및 세심한 정렬 코칭을 보장합니다.
스튜디오 창업 및 커리어 가이드
워크숍 기획, 프라이빗 레슨 유치, 해외 진출 및 Yoga Alliance 등록 실무를 친절히 안내합니다.
수료 후 평생 지속되는 커리어 지원
남을 가르칠 생각이 없으셔도 괜찮습니다. 바로 여러분을 위해 준비된 학교입니다.
"저는 강사가 되려는 게 아니라, 그저 제 요가를 깊이 알고 싶을 뿐이에요."
저희에게 문의하시는 분의 절반 이상이 조심스럽게 이렇게 말씀하십니다. 전혀 미안해하실 필요가 없습니다. 원래 인도에서 요가는 취업 준비 과정이 아니라, 진정한 나를 찾아가는 구도의 길이었습니다. 시대가 변해도 가장 중요한 것은 언제나 수련자 자신의 내적 성장입니다.
- 당신 자신이 바로 전통입니다: 수천 년 동안 사람들이 구루를 찾아 떠났던 유일한 이유는 오직 자기 탐구 때문이었습니다.
- 오롯이 수련에 집중하는 경험: sadhana, pranayama, 순수한 식단, 경전 공부 등 요가가 가진 본래의 삶을 온전히 누려보십시오.
- 가장 깊은 배움의 길: 아사나의 원리를 타인에게 설명할 수 있게 되는 것은, 내 몸으로 완전히 이해하는 가장 좋은 방법입니다.
- 1년간의 수련 멘토링: 저희의 멘토링은 요가 강사만을 위한 것이 아닙니다. 여러분의 평생 수련을 길게 응원합니다.
35가지 실전 시퀀스 가이드북
Hatha, Vinyasa, 힐링 플로우 등 수료 즉시 실제 클래스에서 가르칠 수 있는 알찬 가이드북을 증정합니다.
어시스턴트 티처 기회
우수 수료생은 다음 코스에서 시니어 강사의 보조 강사로 참여하여 현장 티칭 경험을 쌓을 수 있습니다.
평생 수강료 무료 재수강 혜택
배운 내용을 복습하고 싶으실 때, 향후 발리에서 열리는 YogaGarhi 200시간 코스에 수강료 전액 무료로 다시 참여하실 수 있습니다.
글로벌 동문 네트워크
전 세계에서 활동하는 따뜻하고 진정성 있는 요가 가족들과 소통할 수 있습니다.
YogaGarhi 리시케시에 오신 것을 환영합니다
YogaGarhi 발리 200시간 요가 지도자 과정은 겉모습뿐인 동작을 넘어 요가의 깊은 본질을 경험하고 싶은 분들을 위한 24일간의 몰입형 숙박 프로그램입니다. 우붓에서 차로 15분 거리인 기안야르의 평화로운 마을에 위치하여 소음 없이 온전히 배움에 집중할 수 있습니다.
24일 동안 고전 Hatha, Vinyasa Flow, Ashtanga 프라이머리 시리즈, 정밀한 Iyengar 정렬 기법, 그리고 해부학, 요가 철학, pranayama, 명상을 배웁니다. 한 반에 8~10명만 참여하므로 히말라야 직계 베테랑 강사진이 매일 개별 피드백을 제공합니다.
발리 200시간 요가 지도자 과정은 전문 강사를 꿈꾸는 분뿐만 아니라 자신의 수련과 삶을 깊이 변화시키고자 하는 초급~중급 수련자를 위한 집중 과정입니다. 우붓 인근 기안야르의 평화로운 아쉬람에서 매일 아사나를 수련하고, 바른 정렬, 호흡법, 명상, 요가 철학, 해부학, 티칭 기법을 체계적으로 익힙니다.
예약 전에 학교 시설을 미리 둘러보고 싶으신가요?
캠퍼스, 강의실, 요가 샬라, 숙소를 직접 확인하실 수 있는 1:1 라이브 영상 통화 투어를 신청하십시오.
상세 교육 모듈 및 학습 과목
각 모듈을 클릭하시면 구체적인 학습 내용과 실습 테크닉, 이론적 배경을 확인하실 수 있습니다.
아쉬탕가 요가 아사나
아쉬탕가 요가 프라이머리 시리즈 전체 시퀀스 수련. 수리야 나마스카라 A & B, 스탠딩 및 시티드 시퀀스, 마이솔 스타일의 체계적인 진도.
하타 & 빈야사 플로우
파완묵타아사나 시리즈, 수리야 나마스카라 변형, 기립 및 좌식 자세, 후굴, 전굴, 역자세 및 종합적인 시퀀싱 방법론.
요가 철학
파탄잘리의 요가 수트라 입문, 아쉬탕가 요가의 8단계 체계, 나디, 차크라, 판차 바유, 판차 코샤, 트리구나 및 위대한 요기들의 영감 넘치는 가르침.
프라나야마 & 호흡법
우짜이, 바스트리카, 카팔바티, 나디 쇼다나, 브라마리, 수리야 베디, 찬드라 베디, 시탈리, 시트카리를 아우르는 완벽한 호흡 체계.
해부학 & 생리학
신체 운동면, 관절 보호 원리, 발목·무릎·척추·어깨의 기능 해부학, 호흡 메커니즘, 근육 생리학 및 신경계의 이해.
티칭 방법론 (지도법)
수업 시퀀싱, 핸즈온 및 구두 수정법, 수준별 수업 운영, 발성법, 멘탈 준비, 시연 원칙 및 단계별 수업 설계.
명상 & 만트라
다양한 명상 기법, 베다 만트라 찬팅, 트라타카, 오쇼 다이내믹 명상, 나다 브라마, 안타르 모우나 및 내면의 고요를 찾는 침묵 수련.
아헹가 요가
블록, 스트랩, 담요 등의 요가 도구를 활용해 올바른 신체 정렬을 구현하고 부상을 예방하는 정밀 중심의 요가 수련.
정렬 원리
안전한 수련의 기초: 관절 정렬, 근육 활성화 패턴 및 생체역학을 깊이 이해하여 신체를 안전하게 보호하고 강화합니다.
반다 (에너지 잠금)
물라, 우디야나, 잘란다라 반다의 체득을 통해 프라나의 흐름을 조절하고 코어를 강화하며 명상의 깊이를 더합니다.
무드라 (신성한 손동작)
생명 에너지를 순환시키고 집중력을 고양하며 높은 차원의 의식 상태로 연결해 주는 손과 신체의 신성한 상징 제스처.
상세 교육 모듈 및 학습 과목
각 모듈을 클릭하시면 구체적인 학습 내용과 실습 테크닉, 이론적 배경을 확인하실 수 있습니다.
1아쉬탕가 요가 아사나
- 파타비 조이스의 아쉬탕가 프라이머리 시리즈 전체
- 1주차: 개요 및 수리야 나마스카라 A & B
- 2주차: 스탠딩 시퀀스 및 요가 소도구 활용
- 3주차: 시티드 시퀀스 및 피니싱 아사나
- 4주차: 마이솔 스타일 및 실전 티칭 실습
2요가 철학
- 파탄잘리의 요가 수트라 완벽 해설
- 아쉬탕가 요가의 8단계 체계
- 판차 바유 및 판차 코샤
- 사트바, 라자스, 타마스 (트리구나)
- 베다 철학 입문
- 위대한 요기들의 삶과 지혜
3프라나야마 호흡 수련
- 전통 프라나야마 호흡 기법 완벽 습득
- 6가지 정화법 샤트카르마 수련
- 심화 호흡: 시탈리, 시트카리
- 쿰바카 (지식, 숨 참기)
- 아사나 수련과의 유기적 결합
4신성한 소리와 만트라 찬팅
- 전통 베다 만트라 전체 수록
- 옴 트라이얌바캄 야자마헤
- 마하 만트라 (하레 라마, 하레 크리슈나)
- 파탄잘리 경배 구절 (요게나 칫타샤)
- 매일 진행되는 만트라 찬팅
5해부학 및 생리학
- 신체 주요 계통의 완벽한 기능 연구
- 근육 및 관절의 기능 운동학
- 호흡기계 및 신경계의 원리
- 식단과 소화기 계통의 이해
- 아사나별 정밀 해부학 워크숍
6티칭 방법론 (교수법)
- 체계적인 요가 수업 시퀀싱 구성
- 데모 시연 및 관찰의 원칙
- 지도자로서의 멘탈 및 감정 관리
- 단계별 수업 계획서 작성법
- 실전 티칭 실습 및 지도 평가
7명상과 반다 (에너지 잠금)
- 오쇼 다이내믹 명상
- 나다 브라마 소리 명상
- 안타르 모우나 및 아자파 자파
- 4대 반다의 완벽한 체득
- 아사나 및 호흡과의 유기적 연결
8정렬과 핸즈온 어시스트의 예술
- 전통 아사나의 기능적 정렬과 생체역학
- 정확한 구두 큐잉 및 안전한 핸즈온 어시스트
- 개인별 해부학적 차이와 골격 압박에 대한 이해
- 블록과 스트랩을 활용한 단계별 수정 전략
9클래식 하타 요가 수련
- 전통 하타 요가 원리와 정적 유지의 깊이
- 하타 시퀀싱: 웜업, 피크 포즈, 카운터 포즈
- 태양(하)과 달(타) 에너지의 조화로운 균형
- 정적 유지 상태에서의 반다와 무드라 결합
10아헹가 요가와 정밀 정렬
- 블록, 스트랩, 담요를 활용한 정밀 정렬
- 골반, 척추, 견갑골의 정확한 기하학적 정렬
- 역자세를 위한 안전한 단계별 준비 과정
- 도구를 활용한 회복 요가 (리스토러티브)
11빈야사 플로우와 다이내믹 시퀀싱
- 스마트 시퀀스 구조: 점진적 워밍업, 피크, 쿨다운
- 호흡과 연동된 매끄러운 트랜지션 및 점프
- 수준별 맞춤 테마 빈야사 클래스 구성
- 수업의 템포 조절 및 에너제틱한 공간 리딩
12특별 워크숍 및 발리 문화 체험
- 사운드 힐링 (싱잉볼 소리 치유)
- 발리 해변 야외 요가 체험
- 인요가 & 아크로 요가 워크숍
- 아유르베다 체질학 기초
- 전통 아그니 호트라 불 의식
포괄적인 교육 과정 및 학술 모듈
요가 얼라이언스 공인 커리큘럼을 통해 히말라야 정통 사다나, 최신 생체역학, 철학 및 전문 지도법을 체계적으로 이수합니다.
모듈 1: 고전 아사나 수련 및 정밀 정렬
핵심 모듈기초부터 완성하는 아사나 생체역학
전통 하타 요가와 역동적인 아쉬탕가 빈야사를 융합하여 75가지 이상의 기본 및 중급 아사나를 골격 특성에 맞춰 안전하게 지도하는 방법을 배웁니다.
모듈 2: 프라나야마, 샷크리야 및 에너지 해부학
핵심 모듈프라나 조절과 미세 통로의 과학
나디 쇼다나, 카팔바티, 바스트리카 등 고전 호흡법과 잘라 네티 정화법을 익히고 72,000 나디, 차크라, 바유 체계를 깊이 이해합니다.
모듈 3: 응용 해부학 및 기능 생체역학
핵심 모듈서양 의학 과학과 동양 신체 지혜의 만남
근골격계, 관절, 근막 구조를 분석하고 골격 압박과 연부 조직 긴장의 차이를 학습하여 부상을 방지하고 체형별 맞춤 지도를 익힙니다.
모듈 4: 요가 철학, 고전 경전 및 생활양식
핵심 모듈파탄잘리와 바가바드 기타의 지혜 실천
요가 수트라의 8단계 경로(야마, 니야마 등)와 바가바드 기타의 카르마, 박티, 즈냐나 요가를 일상에서 실천하는 법을 배웁니다.
모듈 5: 지도 방법론, 시퀀싱 및 핸즈온 어시스트
핵심 모듈수련생에서 자신감 넘치는 지도자로의 도약
60~90분 수업 시퀀스 구성, 명확한 음성 큐잉, 안전하고 정중한 핸즈온 어시스트 기법을 첫 주부터 동료 피드백을 통해 훈련합니다.
일일 아쉬람 사다나 및 실기 수련 구성
진정한 요가 교육은 직접 체득하는 경험에서 비롯됩니다. 타포반 아쉬람의 규율 있는 리듬에 몰입함으로써 배운 지식이 삶의 지혜로 체화됩니다.
아침 크리야 및 샷카르마 정화
잘라 네티와 카팔바티, 따뜻한 허브차로 호흡기를 깨우는 아침 정화 루틴.
프라나야마 및 고요한 명상 사다나
히말라야의 신선한 프라나를 호흡하며 진행하는 고전 호흡법 및 일출 명상.
동적 아사나 정렬 및 빈야사 랩
신체 정렬선, 근육 활성화 및 전환 동작을 정밀하게 분석하는 집중 실기.
해부학 클리닉 및 핸즈온 교정 실습
짝을 이룬 정렬 실습, 터치 에티켓 및 언어적 큐잉 집중 연습.
저녁 찬팅, 키르탄 및 사트상
전통 산스크리트 만트라 찬팅, 소리 명상 및 스승과의 철학적 질의응답.
시간대별 세부 일정과 추천 도서 목록을 확인하시겠습니까?
Special Workshops Included
Enhance your training with these exclusive bonus workshops — all included free
아유르베다 & 건강 요리 워크숍
나만의 타고난 체질(Prakriti)을 이해하고 식단과 생활 습관을 통해 도샤의 균형을 맞춥니다.
암 밸런스(팔 균형 자세) 마스터
바카사나, 사이드 크로우 등 고급 균형 자세를 안전하고 정확하게 수행하는 힘과 요령을 기릅니다.
핸드스탠드(물구나무서기) 워크숍
두려움을 이겨내고 벽 드릴과 파트너 실습을 통해 중심을 잡으며 당당한 물구나무서기를 완성합니다.
인요가(Yin Yoga) & 딥 스트레칭
자세를 길게 유지하며 깊은 결합조직을 자극해 굳은 긴장을 풀고 깊은 고요함을 체득합니다.
싱잉볼 사운드 힐링 테라피
티베트 싱잉볼과 징, 만트라의 파동을 통해 뇌파를 안정시키고 깊은 이완과 회복을 선물합니다.
박티 요가(Bhakti Yoga) & 키르탄
성스러운 만트라 찬팅과 키르탄을 통해 가슴을 열고 요가의 영적 본질에 흠뻑 젖어듭니다.
Post-Program Support
Bi-annual Upgrade Programs
Programs to deepen your experience of the practices and upgrade your teaching skills
Extensive Alumni Support
A dedicated alumni platform for queries, clarifications, and continuous learning
Community Connection
Integration into a vibrant and supportive global community of YogaGarhi alumni
Teaching Resources
Access to a repository of articles, videos, and teaching materials
코스 무료 재수강
수료생은 미래의 코스에 무료로 재참여하여 배움을 언제든 새롭게 다질 수 있습니다.
어시스턴트 티처 기회
우수 수료생은 다음 코스에서 시니어 강사의 보조 강사로 참여하여 현장 티칭 경험을 쌓을 수 있습니다.
글로벌 동문 네트워크
전 세계에서 활동하는 따뜻하고 진정성 있는 요가 가족들과 소통할 수 있습니다.
Yogacharya Sachin
YogaGarhi 설립자 겸 대표 강사
Founder & Lead Teacher
YogaGarhi
A fearless child, a curious teen, and a heart that kept seeking. This journey gradually shaped a revolutionary man, not driven by rebellion, but by awareness. What began as exploration unfolded into a life devoted to practice, discipline, teaching, and service.
"Yoga was not found in a single moment; it revealed itself slowly, through experience, inquiry, inner silence, and lived understanding."
Through years of teaching in teacher training schools, a deeper realization emerged. While yoga was being taught with technical precision, its living essence was often missing. From this understanding, YogaGarhi was founded. Yoga as union and garhi as a fortress, created to preserve the true spirit of yoga.
Here, yoga is lived, not merely taught; rooted in nature, breath, awareness, and inner truth, guiding sincere seekers toward balance and authentic transformation.
변화된 삶의 이야기들
전 세계에서 참여한 졸업생들의 솔직하고 따뜻한 후기를 들어보십시오.
Fernanda
Australia • Click to play
500+
수료생
45+
참가국
5.0
평점
이 과정이 자신에게 맞는지 고민되시나요?
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아쉬람의 하루 일정
몰입도 높은 수련, 깊이 있는 철학 강의, 영양 가득한 식사, 충분한 휴식이 조화를 이루는 이상적인 하루.
일요일은 온전한 휴식일로, 휴식이나 개인 공부, 또는 선택 여행을 자유롭게 즐기실 수 있습니다.
4월~7월 YTT 예약 시 전문가 사진 촬영, 성스러운 사원 투어, 공항 픽업, 전통 문화 체험이 – 모두 무료로 포함됩니다.
100 Hour Yoga Teacher Training
Upcoming Dates
얼리버드 특별가
할인 $150
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객실 유형 및 수강료 안내
인도 리시케시 12일 합숙 요가 TTC
수강료 및 숙소 안내 (리시케시 100시간)
$599
$899($300 USD 할인)
3인실 ($1,149)
$1,149
$1,449($300 USD 할인)
2인실 ($1,349)
$1,349
$1,649($300 USD 할인)
1인실 ($1,649)
$1,649
$1,949($300 USD 할인)
과정 등록 시 포함 내역
과정 등록 시 포함 내역
수련 기간 동안 온전히 배움에만 전념하실 수 있도록 모든 것을 세심하게 준비했습니다.
Multi-Style Yoga Mastery
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Multi-Style Yoga Mastery
Master Classical Hatha, Ashtanga Vinyasa, and Yin Yoga grounded in authentic Himalayan lineage.
Yoga Alliance RYT Certification
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Yoga Alliance RYT Certification
Receive globally recognized RYT certification to teach confidently worldwide with international credentials.
Peaceful Tapovan Ashram Surroundings
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Peaceful Tapovan Ashram Surroundings
Practice in the serene Himalayan foothills overlooking the sacred Ganges away from tourist crowds.
Sacred Spiritual Excursions
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Sacred Spiritual Excursions
Explore holy Ganga river banks, Kunjapuri Himalayan sunrise, and ancient sage meditation caves.
Small Batch Sizes (8–10 Max)
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Small Batch Sizes (8–10 Max)
Guaranteed small cohort ensuring 1-on-1 mentorship, alignment correction, and daily feedback.
Supportive Ashram Community
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Supportive Ashram Community
Be part of a warm, conscious family of sincere practitioners. Grow together in an uplifting environment.
Ayurvedic Abhyanga Massage
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Ayurvedic Abhyanga Massage
Traditional Ayurvedic herbal oil therapy to relieve muscle tension and accelerate deep bodily rejuvenation.
Ganga Aarti & Vedic Chanting
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Ganga Aarti & Vedic Chanting
Participate in evening fire ceremonies and devotional kirtan along the holy banks of Mother Ganga.
Sattvic Ayurvedic Cuisine
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Sattvic Ayurvedic Cuisine
Enjoy three freshly prepared organic Ayurvedic meals daily designed to balance doshas and fuel your practice.
Meditation & Yoga Nidra
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Meditation & Yoga Nidra
Cultivate inner stillness with traditional pranayama, mantra meditation, and restorative Yoga Nidra.
E-RYT 500 Master Instructors
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E-RYT 500 Master Instructors
Study under seasoned Himalayan masters with decades of dedicated teaching and yogic sadhana.
Living Yogic Philosophy
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Living Yogic Philosophy
Embody Patanjali's Yoga Sutras, Bhagavad Gita wisdom, and yogic ethics for lifelong personal transformation.
과정 수료 후
얻게 되는 것들
단순한 수료증을 넘어, 새로워진 시야와 깊은 자기 연결감, 그리고 다른 이를 올바르게 지도할 수 있는 실질적인 역량을 얻고 돌아가게 됩니다.
커리어 영향력: 200시간 요가 지도자 과정을 마치면 전 세계 스튜디오, 온라인 라이브 클래스, 요가 리트리트, 또는 나만의 독립 수업 등 전 세계 어디서나 수업을 시작할 수 있습니다.
국제 공인 자격
전 세계 어디서든 활동할 수 있는 Yoga Alliance RYT-200.
수련의 완벽한 숙달
하타, 빈야사, 아쉬탕가, 아헹가 요가의 전문적 지도.
안전과 기능해부학
부상 없이 안전하게 수련하고 지도하는 과학적 방법.
깊이 있는 영성
만트라, 명상, 고전 요가 철학의 깊은 탐구.
실전 지도 방법론
학생을 올바르게 이끌고 정확히 핸즈온하는 지도력.
평생의 유대감
전 세계 요가 커뮤니티 동문들과의 지속적인 교류.
신청 즉시 시작되는 체계적 준비
온라인 사전 학습 자료와 멘토링으로 설레는 첫걸음을 시작합니다.
교육 기간: 매월 1일 ~ 24일
발리에서 매월 진행되는 24일간의 몰입형 교육 과정.
YogaGarhi 평생 동문 커뮤니티 지원
수료 후에도 전 세계 요가 가족들과 변함없이 함께합니다.
숙소 및 환경
발리 우붓의 평화로운 자연 속에 자리한 아늑한 요가 아쉬람
반경 10km 이내 10곳의 아름다운 천연 폭포
아쉬람 경내 프라이빗 숲과 천연 폭포 보유
숙소 바로 앞에서 즐기는 고요한 논길 트레킹
우붓 중심가에서 차로 15km 거리의 쾌적한 입지
머무시는 공간의 풍경
패키지 선택하기
숙박 옵션 및 비용
숨겨진 비용 없는 투명한 올인원 패키지 가격입니다.
3인 1실 쉐어
에어컨과 전용 욕실, 발코니가 구비된 넓고 쾌적한 3인 공유 객실.
$1,399
$1,149
2인 1실 쉐어
전용 욕실, 에어컨, 정원 또는 수영장 전망을 갖춘 편안한 2인 객실.
$1,649
$1,349
디럭스 1인실 (프라이빗)
대형 침대, 전용 욕실, 에어컨, 독립 발코니를 갖춘 안락한 1인 전용 객실.
$1,999
$1,649
모든 객실 기본 포함 사항
Sattvic Food Experience
Three daily meals prepared with love, following ancient yogic principles to support your practice and elevate your consciousness.
Nutrition & Healthy Food
Pure vegetarian & vegan cuisine
Sattvic Principles
Food that promotes clarity & peace
Locally Sourced
Fresh ingredients from Bali farms
Ayurvedic Balance
Meals designed for your dosha
Breakfast
- Fresh seasonal Himalayan fruits & papaya
- Nutritious Ayurvedic grain porridge & oats
- Herbal digestive infusions & mountain chai
- Sprouted moong & wholesome nuts
Lunch
- Organic Himalayan khichdi & wholesome lentils
- Freshly baked whole wheat rotis & basmati rice
- Tridosha-balancing seasonal vegetable sabzi
- Crisp organic garden salads
Dinner
- Light nourishing Ayurvedic vegetable soups
- Steamed seasonal mountain greens & lentils
- Digestive herbal broths & wholesome grains
- Golden turmeric almond milk
모든 식이 요구 맞춤 제공
원하시는 식단 요구사항을 알려주시면 정성껏 준비해 드립니다
Vegan
100% vegan-based meals
Lactose Free
Dairy-free alternatives
Gluten Free
No wheat or gluten
Raw Food
Living food options
Nutrition & Healthy Food
Nutrition and healthy food
Fruitarian
Fruit-based meals
Yogic Diet
Traditional sattvic food
Custom Request
Other diets on request
매트 너머의 세상
Sacred Excursions & Himalayan Cultural Immersion
Immerse yourself in Rishikesh's sacred spiritual heritage through transformative Himalayan excursions
Parmarth Niketan & Triveni Ghat Ganga Aarti
Witness the sacred evening Ganga Aarti on the holy banks of the Ganges — a mesmerizing ceremony of light, Vedic chanting, and spiritual devotion.
Kunjapuri Devi Himalayan Sunrise Meditation & Trek
Experience breathtaking sunrise views of snow-capped Great Himalayan peaks at Kunjapuri Temple (1,676m). Meditate in pristine mountain stillness.
Vashistha Cave Meditation & White Sand Ganga Beach
Meditate in the sacred subterranean cave of Sage Vashistha along the pristine white sand banks of the Ganga, renowned for centuries of sadhana.
"YOGAGARHI – 200 Hour YTTC"
Yoga Alliance USA CERTIFIED
Our school, YogaGarhi, is registered with Yoga Alliance USA. Upon completing this course, you will receive an internationally recognized certification, allowing you to become a Registered Yoga Teacher (RYT). This certification opens doors for you to teach yoga anywhere in the world.
YogaGarhi is an accredited school qualified to train and certify yoga teachers according to rigorous global Yoga Alliance curriculum standards.
The international credential you earn upon graduation, empowering you to register with Yoga Alliance and lead classes worldwide.
YogaGarhi 아쉬람에서의 하루하루
아쉬람 풍경
수련이 진정한 목적과 만나는 곳.
수료생들의 생생한 후기
Gurpreet Kaur Dhou
Canada
YogaGhari is truly authentic and deeply rooted in the real essence of yoga. From the very beginning, I felt seen and supported as a person, not treated as just another number in a group. The school offers an incredible amount of support before the training throughout the training and beyond. The teachers genuinely care about your growth, not only as a practitioner but especially as a yoga teacher. They take the time to guide you, encourage you, and help you build confidence in your own voice and teaching style.
Ilksen Doğan
Turkey
Sachin is hands down one of the most knowledgeable yoga teachers I have been taught by. Despite me being an absolute beginner at the time, he was nothing but patient and encouraging which I am forever grateful for. Through this teaching I was able to confidently understand the foundations of yoga asana alignment and build on my practice in a far more effective way.
Aleksandra Dyachenko
Russia
I completed my 200-hour yoga teacher training in Bali, and it was truly magical. 🌺 The knowledge I gained was so deep and authentic — something you can genuinely feel in every class. But what really made the experience special was the teachers. They are not just instructors; they are real mentors who teach from the heart with such kindness and wisdom. The connection between students and teachers felt so supportive and genuine, like being part of a big, warm family.
Amy Letourneau
Canada
Xachin is such an amazing teacher and human. He has a perfect way of explaining things in a digestible way while simultaneously blowing your mind, opening up your perspectives and inspiring you all at once. The training I did here in Bali was the start of a beautiful yoga Journey, which now has lead me to be confident enough to teach in multiple countries around the world and share these beautiful teachings.
Lisa Beltman
Germany
I really appreciate Sachin Ji’s calm, friendly, and welcoming energy. He is knowledgeable and takes the time to guide each student with care. His classes are structured in such a way that you find yourself doing more than you thought you could. It’s truly inspiring to learn from Sachin Ji. If you wish to deepen your understanding of yoga both in terms of asanas and spirituality then I wholeheartedly recommend this school.
Nicole Drake
Australia
Sachin’s instruction helped my practice and asana skills develop beyond what I believed I could achieve. I learned the traditional way to practice yog with his help, and Sanskrit history and ancient Hinduism were woven into every class. His extensive knowledge in anatomy, traditional practice, and alignment truly helped me reach a practice where I am confident in my body and my own knowledge which was imparted to me.
수강생 행동 규범
환불 및 취소 규정
사친 지의 맞춤형 요가와 프라크리티(체질) 연구
“모든 인간은 서로 다른 고유한 에너지를 지니고 있기에, 요가는 획일화될 수 없습니다”
핵심적인 의문
우리 수석 강사가 요가 석사 과정을 공부하던 중 한 가지 의문이 생겼습니다. 왜 똑같은 요가 수련이 어떤 이에게는 깊은 평온을 주고, 다른 이에게는 피로나 불안을 남기는 것일까요?
심도 있는 탐구
이는 고전 요가 경전과 아유르베다, 수년간의 수련생 지도 경험에 대한 깊은 연구로 이어졌습니다. 답은 명쾌했습니다. 인간은 저마다 고유한 프라크리티(Prakriti)를 타고난다는 것입니다.
에너지 청사진
프라크리티는 신체, 정신, 정서, 신경계를 형성합니다. 누군가는 접지(그라운딩)가 필요하고, 누군가는 활발한 움직임이, 또 누군가는 고요가 필요합니다. 획일적인 수련은 불균형을 부릅니다.
수련의 질
어떤 요가 스타일을 하느냐보다 더 중요한 것은 '어떻게 수련하는가'입니다. 신경계가 어떻게 존중받고, 호흡이 어떻게 유도되며, 도샤가 무리 없이 조화되는지가 핵심입니다.
Shiv–Shakti Sadhana
이러한 깨달음에서 탄생한 시브-샤크티 사다나는 안정과 움직임, 알아차림과 에너지를 완벽히 조화시키는 통합 접근법입니다. 아사나는 견고한 힘과 뿌리를 만들어 줍니다.
본래의 조화로움
요가가 나의 프라크리티를 존중할 때, 수련은 무리 없이 지속 가능하며 깊은 치유를 줍니다. 진정한 요가는 나를 억지로 바꾸는 것이 아니라, 본연의 균형을 되찾아 주는 것입니다.
수석 강사는 수련이 개인의 신경계와 고유 에너지를 무시할 때, 올바른 자세를 취하더라도 피로나 초조함으로 이어질 수 있음을 발견했습니다.
“요가가 당신의 프라크리티를 배려할 때, 누구에게나 지속 가능하고 깊은 회복의 길이 열립니다. 이곳에서는 요가를 강요하지 않습니다. 당신의 본질을 존중하는 맞춤 요가를 안내합니다.”
YogaGarhi 리시케시 오시는 길
타포반 아슈람까지 편안하게 오실 수 있도록 공항 환승 경로와 택시 요금을 안내해 드립니다.
데라둔 졸리 그랜트 공항 (DED)
35 km (아슈람까지 차로 약 45분)
가장 가까운 국내선 공항. 뉴델리(DEL, 45분 비행), 뭄바이, 벵갈루루에서 매일 정기 항공편 운항.
델리 인디라 간디 국제공항 (DEL)
250 km (차로 약 5~6시간 또는 국내선 연결)
해외 수강생을 위한 주요 국제 관문. 데라둔행 국내선 또는 고속도로 택시로 편리하게 연결.
YogaGarhi 리시케시 아슈람 예상 택시 요금
타포반까지의 사전 협의된 표준 기사 요금
| 이동 경로 | 예상 비용 (USD) | 예상 비용 (INR) |
|---|---|---|
| 데라둔 공항 (DED) → 요가가르히 아슈람 | $15–$20 | ₹1,200 |
| 델리 공항 (DEL) → 요가가르히 아슈람 | $60–$70 | ₹5,000 |
| 하리드와르 역 → 요가가르히 아슈람 | $12–$15 | ₹1,000 |
| 리시케시 역 (YNRK) → 아슈람 | $5 | ₹300 |
공항 픽업을 준비해 드립니다: 항공편 또는 기차 일정을 입학팀에 공유해 주시면, 신뢰할 수 있는 아슈람 전담 기사가 개인 이름표를 들고 대기합니다.
외국인 수강생을 위한 인도 비자 및 입국 안내
원활한 입국 심사를 위한 필수 안내 사항
인도 전자 관광 비자 (e-Visa): 160개국 이상의 시민권자는 출국 전 공식 인도 정부 포털을 통해 간편하게 전자 관광 비자를 발급받을 수 있습니다.
유효 기간: 예정된 출국일로부터 최소 2주 전에 30일 또는 1년 복수 입국 e-Tourist 비자를 신청하시는 것을 권장합니다.
통화 및 현지 SIM 카드: 현지 통화는 인도 루피(INR)입니다. 타포반 곳곳에 ATM이 있으며, 리셉션 팀에서 5G 선불 SIM 카드 구매를 도와드립니다.
체크인 시간: 공식 아슈람 입소는 매 기수 1일 낮 12:00부터 시작되며, 저녁에는 오리엔테이션 및 하반(Havan) 개원 의식이 진행됩니다.
리시케시 요가 유학에 가장 좋은 시기
히말라야의 계절 변화와 개인 수련 목적에 맞춰 일정을 계획하세요.
October – March
Sunny, Crisp & Serene
Mild winter and clear sunny skies. Ideal for intense daily asana, outdoor meditation by the Ganges, and pristine Himalayan walks.
April – June
Warm & High Prana
Warm tropical weather ideal for deep muscular flexibility, early-morning Ganga dips, and evening rooftop philosophical satsangs.
July – September
Lush & Meditative
Sacred Shravan season with lush green Himalayan mist, waterfalls, and profound inner silence for quiet contemplative study.
자주 묻는 질문
리시케시 타포반에서 진행되는 100시간 요가 지도자 과정에 대해 알아야 할 모든 것.
The 100-Hour Yoga Teacher Training in Rishikesh starts from $599 for tuition-only, $799 for a shared quad room, $999 for a double room, and $1,199 for a private room with attached private bath. All residential packages include your ashram room in Tapovan, three daily Sattvic meals, study materials, sacred Ganga Aarti excursions, and airport transfer support.
리시케시 과정에 대해 더 궁금한 점이 있으신가요?
입학 상담팀이 24시간 언제나 여정 계획을 친절히 도와드립니다.
리시케시 요가 지도자 과정 비교
자신의 영적 목표, 일정, 전문 자격 취득 목적에 가장 알맞은 과정을 선택하세요.
| 주요 특징 | 몰입 입문100-Hour YTT | 가장 인기있는 코스200-Hour YTT | 마스터 레벨300-Hour YTT |
|---|---|---|---|
| 기간 | 12 Days (11 Nights) | 28 Days (27 Nights) | 28 Days (27 Nights) |
| 수련 레벨 | Beginners & Seekers | Beginner to Intermediate | Intermediate to Advanced |
| 사전 요구 조건 | None (Open Mind) | Consistent Self-Practice | 200-Hour Certification |
| 취득 자격증 | Foundation Certificate | Yoga Alliance RYT 200 | Yoga Alliance RYT 500 |
| 핵심 커리큘럼 | Foundations & Self-Practice | Teaching Skills & Anatomy | Advanced Sequencing & Mastery |
| 정원 | 8–10 Students Max | 8–10 Students Max | 8–10 Students Max |
| 시작 가격 | $599 USD | $999 USD | $1,099 USD |
| 과정 상세 정보 보기 | 100시간 과정 | 200시간 과정 | 300시간 과정 |
100-Hour YTT
~부터 $599
- 기간: 12 Days (11 Nights)
- 수련 레벨: Beginners & Seekers
- 취득 자격증: Foundation Certificate
- 정원: 8–10 Students Max
200-Hour YTT
~부터 $999
- 기간: 28 Days (27 Nights)
- 수련 레벨: Beginner to Intermediate
- 취득 자격증: Yoga Alliance RYT 200
- 정원: 8–10 Students Max
300-Hour YTT
~부터 $1,099
- 기간: 28 Days (27 Nights)
- 수련 레벨: Intermediate to Advanced
- 취득 자격증: RYT 500 Pathway
- 사전 요구 조건: 200-Hour YTT Certificate
더 많은 요가 지도자 과정 둘러보기
리시케시와 발리에서 열리는 전미 요가 얼라이언스 공인 과정들을 만나보세요.
200 Hour Yoga Teacher Training in Rishikesh
Yoga Alliance RYT 200
Internationally accredited flagship teacher training. Master multi-style asana, anatomy, philosophy, and alignment in an 8-10 student batch.
300 Hour Yoga Teacher Training in Rishikesh
RYT 500 Pathway
Advanced master-level training for 200-hour certified teachers. Deepen into therapeutic sequencing, advanced asanas, and classical texts.
200 Hour Yoga Teacher Training in Bali
Yoga Alliance RYT 200
Immerse in tropical jungle serenity, sacred water cleansing, sound healing, and holistic yoga teacher training in Bali.
케랄라 바르칼라에서도 수강 가능
평화로운 아라비아해를 바라보며 수련하고 싶으신가요? '신의 나라' 케랄라 절벽 위에 위치한 아쉬람에서 요가 얼라이언스 공인 과정을 확인해보세요.
바르칼라 100시간 요가 지도자 과정
케랄라 바르칼라 붉은 절벽에서 펼쳐지는 12일 해안 몰입 과정. 8~10명 소수 정예, 비치 요가 및 아유르베다 기초.
바르칼라 200시간 요가 지도자 과정
케랄라의 신성한 해안에서 진행되는 대표 200시간 공인 과정. 오션 샬라, 아유르베다 체험 및 평생 무료 재수강 제공.
바르칼라 300시간 요가 지도자 과정
히말라야 정통 스승 및 임상 아유르베다가 결합된 심화 300시간 마스터 과정. 요가 얼라이언스 RYT 500 취득.
여정 시작하기
새로운 나를 만날 준비가 되셨나요?
발리와 리시케시에서 열리는 다음 요가 지도자 과정에 참여하십시오. 한 분 한 분 세심하게 지도하기 위해 정원은 소수로 제한됩니다.
